K7

AUTOCONTROL ATRAVÉS DEL RELAX
En la vida moderna, el stress es esencial e inevitable. Puede producir males - y un ejemplo es la muerte súbita - asi como puede ser una fuente de criatividad y motivación. La postura mental frente a los constantes desafíos diarios es lo que determinará su calidad de vida. Esto es mantener la mente, el cuerpo y el espíritu en armonía. Piense que, aunque usted no tenga el control de la situación, podrá acompañar y evaluar sus reacciones fisiológicas y emocionales. Para alcanzar este objetivo lo mejor es desarrollar su autocontrol a través de técnicas del relax - ejercicios de respiración y relax muscular.